[PA@HOME] 신체활동늘리기 프로그램 1차시ㅣPE l PA LAB

건강체력 및 운동체력 요인을 바탕으로 프로그램별 3가지 동작으로 구성되어 있으며, 어디서든 쉽고 간편하게 운동이 가능한 신체활동 프로그램 입니다 자신의 체력수준에 맞게 운동강도 및 운동시간을 조절하여 실천해보세요 [1차시] 바른 자세 만들기1 1) 브릿지 2) 고양이 말 등 3) 롤링 스쿼트 #PhysicalActivity #PhysicalEducation #fitness #exercise #PA #PE #healthy #hometraining #workout #신체활동 #체육교육 #실내신체활동 #피트니스 #홈트 #홈트레이닝 #실내운동 #운동 #건강한신체활동연구소 #verygoodsports #참좋은스포츠 *본 콘텐츠의 저작권은 건강한신체활동연구소에 있으며 영상의 불법 다운로드 및 재업로드, 재가공 등의 행위를 금지합니다

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[PA@HOME] 신체활동늘리기 프로그램 1차시ㅣPE l PA LAB

[PA@HOME] 신체활동늘리기 프로그램 3차시ㅣPE l PA LAB

[PA@HOME] 가정형 신체활동 프로그램 DAY-1 ㅣPE l PA LAB

[PA@HOME] 신체활동늘리기 프로그램 2차시ㅣPE l PA LAB

[PA@HOME] 가정형 신체활동 프로그램 DAY-1 ㅣPE l PA LAB

[PA@HOME] 신체활동늘리기 프로그램 4차시ㅣPE l PA LAB

[PA@HOME] 가정형 신체활동 프로그램 상체 숙여 다리 늘리기ㅣPE l PA LAB

[PA@HOME] 가정형 신체활동 프로그램 사이드 점핑 스쿼트 ㅣPE l PA LAB

[PA@HOME] 가정형 신체활동 프로그램 몸통 풍차 돌리기 ㅣPE l PA LAB

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[PA@HOME] 가정형 신체활동 프로그램 V스트레칭ㅣPE l PA LAB

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[PA@HOME] 가정형 신체활동 프로그램 코어 엑서사이즈ㅣPE l PA LAB

[PA@HOME] 가정형 신체활동 프로그램 DAY-23 ㅣPE l PA LAB

[PA@HOME] 가족형 신체활동 프로그램ㅣ핸드워킹ㅣPE l PA LAB

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[PA@HOME] 가정형 신체활동 프로그램 스피릿 점프ㅣPE l PA LAB

[PA@HOME] 가정형 신체활동 프로그램 나비자세ㅣPE l PA LAB