치매예방을 위해 반드시 하루 10분 해야하는 두뇌가 커지는 운동. 기억력과 인지기능향상되고 뇌에 쌓인 단백질 없어집니다.

요즘 따라 건망증이 심해지는 느낌이 들고, 메모장 없이는 하루도 못 살 지경이신가요. 물건을 어디다뒀는지 까먹는 일은 기본이고 방금 한 말도 금방 잊어버리고, 이러다 진짜 치매 걸리는 게 아닌가 하는걱정이 들기 시작하셨나요. 너무 걱정하지 마세요. 운동을 꾸준히 하면 치매도 예방이 가능합니다. 오늘은 운동을 하면 우리 뇌에 어떤 영향을 주는지 어떻게 운동을 해야 하는지에 대해 알려드리려고 합니다.영상 꼭 끝까지 시청해주세요