자존감 낮은 사람이 꼭 해야 할 행동 TOP 2 (저는 이렇게 고쳤습니다)

저는 자존감이 낮은 것 같아요. 작은 일에도 남들의 시선과 평가에 민감합니다. “사람들이 나를 싫어하면 어떡하지?”란 생각에 늘 두렵습니다. 그래서 누군가 제게 무슨 일을 부탁하면 하고 싶지 않은 일인데도 거절을 잘못합니다. 어쩌다 예쁘다는 칭찬을 들어도 “내가 정말 예쁜가? 난 못생긴 것 같은데..” 하고 그 말을 믿지 못합니다. 그러던 어느 날 우울증을 진단받았습니다. 그리고 그 우울증의 주된 원인이 제 낮은 자존감과 연관이 있다는 걸 알게 되었습니다. 그래서 자존감을 올려보려고 관련 책도 찾아보고 유튜브 영상도 봤는데 별 도움이 안 되더라고요. “자존감을 올리려면 이걸 해야 됩니다.”라고 유튜브나 책에서 말은 하는데, 막상 동일한 상황에 처하면 어김없이 자존감이 낮은 저의 본모습이 튀어나오더라구요.. 어떻게 하면 자존감을 높일 수 있을까요 ㅠㅠ ‘자존감 높이는 법’ 유튜브도 찾아보고 책도 읽어 봐서 방법은 아는데 왜 자존감이 오르지 않을까, 고민되시는 분이라면 이 영상을 꼭 시청해주세요. 이 영상을 보시면 실제로 자존감을 높이는 방법을 아실 수 있게 되실 겁니다.