코어, 어렵지않게 이거면 끝![맨몸홈트]

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플랭크보다 더 쉬운 코어운동(초보자 가능)
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[운동브이로그]푸쉬업 50개. 하루 6분 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | [vlog]50 Pike Push-Ups. 6min Shoulders(Day861)
맨몸으로도 강해질 수 있는 엄청난 코어운동!
무릎통증 이거면 끝! 1탄[맨몸홈트]
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왕초보 맨몸 홈트
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