거북목 일자목 교정하는 하루 20분요가 루틴 / 운동초보도 가능한 방법

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장시간 스마트폰이나 PC작업으로 인해 목이 앞으로 나오는 거북목증후군 목과 어깨라인이 전체적인 자세의 느낌을 좌우합니다 간단히 거북목을 교정하는 방법을 알려드려요! 시원하게 목 스트레칭도 괴는 방법이니 목과 어깨가 뻐근하신분들도 함께해요! 운동 초보도 하실 수 있는 방법이며 매일 해준다면 더더욱 효과가 좋겠죠?

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거북목, 굽은 등 해결! 하루 5분 교정 운동

거북목 일자목 버섯목 교정하는 가장 쉬운 방법 #shorts #운동 #스트레칭

목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭

딱 10분! 거북목, 버섯증후군이 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 일자목, 거북목 스트레칭, 버섯증후군교정운동

거북목, 굽은등 해결하는 방법, 지금 30초만 투자하세요 #자세교정 #스트레칭 #운동

일자목 거북목에 효과적인 초간한 운동법

[퀵 5분요가] 거북목, 일자목 교정, 목운동5분 스몸비들의 목건강을 책임진다

[목, 어깨, 등 통증 완화 10분 운동법] 승모근 스트레칭 및 거북목, 라운드숄더 완화! 물리치료사와 함께해요

거북목을 교정하기 위한 아주 쉬운 운동방법

베개에 돈쓰지 마시고, 이렇게 해 보세요!! 두통이 사라지고 목이 편안~ 합니다.

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혼자서 쉽게 하는 일자목 견인

거북목 교정에 효과좋은 스트레칭입니다! #거북목스트레칭 #거북목교정 #목디스크

432. 거북목 교정운동법, 바로 효과ㅣft 부부한의사

거북목 일자목 교정 운동. 기도 W 스트레칭 따라해보세요. #레그웰의원 #이정표원장

일자목은 꼭 보셔야합니다🙏 일자목 교정 운동 끝🌈 일자목스트레칭 #일자목운동#일자목

거북목 - 일자목 - 역c자목은 결국 1가지 원인에서 시작!

3분만에 말린어깨 교정하는 방법 (시원함 주의)

승모근 없애는 운동입니다! 직각어깨, 일자어깨 같이 만들어요🙆🏻‍♀️ #승모근없애는법 #승모근없애기 #일자어깨