하루 400g 과일·채소가 심혈관·암을 예방하는 비밀!

여러분, 매일 먹는 과일과 채소가 여러분의 건강에 얼마나 중요한지 알고 계셨나요? 세계보건기구(WHO)는 하루 400g의 과일과 채소 섭취를 권장하며, 이는 심혈관질환, 암, 당뇨병 예방에 탁월한 효과를 발휘한다고 합니다. 오늘 영상에서는 하루 권장 섭취량을 쉽게 실천할 수 있는 방법과 구체적인 팁, 그리고 과일과 채소가 건강에 미치는 놀라운 효과까지 모두 알려드립니다. 🔹 오늘 영상에서 배울 내용: 하루 400g 과일·채소가 우리 몸에 미치는 영향 암, 당뇨, 심혈관질환 예방을 위한 섭취법 과일·채소 섭취 시 주의해야 할 점과 실용적인 팁 🍎 여러분의 건강한 식탁 만들기, 지금 시작해보세요! 영상이 유익하셨다면 좋아요와 구독, 알림 설정 부탁드려요! #건강 #과일채소 #심혈관질환예방 #암예방