전신이 놀랍게 가벼워지는 폼롤러 15분 스트레칭 (15min Foam Roller stretching)

안녕하세요 소피입니다 😍 운동하는 것도 중요하지만, 제대로 풀어주지 않으면 근육이 타이트해지면서 통증을 유발하는 몸이 되어 버릴 수도 있습니다 😿 단순 스트레칭만으로 근육의 피로가 안 풀릴 때 폼롤러는 가성비가 굉장히 좋은 리커버리 운동 도구죠 오늘은 상체부터 하체까지 개운하게 풀어줄 수 있는 루틴을 준비했어요 한번 따라해보시고, 느낀점 어려웠던 점 댓글로 남겨주세요 오늘도 함께 해주셔서 감사합니다 🙏🏻 🔖 영상 속 폼롤러 구매하기 (본 영상은 광고/협찬 지원을 받지 않았으며, 구매 발생시 소정의 수수료만 지급받습니다) * Instagram : @sophie_seryeon * Mail : serena023@naver com * Blog: in naver com/sophie * Tiktok: @sophiefit11 #폼롤러 #폼롤러운동 #스트레칭