몸치, 저질체력을 위한 왕초보 10분 전신운동
안녕하세요~! 빵주 트레이너입니다 오늘은 왕초보분들을 위한 운동루틴을 가져왔어요 소요시간은 10분으로 40초운동 20초 휴식으로 5가지 동작 2회 반복합니다. 운동을 한 번도 해본적 없는 분들도 할 수 있는 난이도이니 매일 10분씩 따라 해보세요 10일간 반복 후, 쉬워진다면 다음 난이도의 다음루틴으로 넘어가보세요 그럼 오늘도 화이팅 !^____^!
안녕하세요~! 빵주 트레이너입니다 오늘은 왕초보분들을 위한 운동루틴을 가져왔어요 소요시간은 10분으로 40초운동 20초 휴식으로 5가지 동작 2회 반복합니다. 운동을 한 번도 해본적 없는 분들도 할 수 있는 난이도이니 매일 10분씩 따라 해보세요 10일간 반복 후, 쉬워진다면 다음 난이도의 다음루틴으로 넘어가보세요 그럼 오늘도 화이팅 !^____^!