![견갑골 안정화를 위한 누운 자세의 월엔젤🪽 운동 [갤러리성모정형외과]](https://krtube.net/image/tEd5izEDZI0.webp)
견갑골 안정화를 위한 누운 자세의 월엔젤🪽 운동 [갤러리성모정형외과]
:: 📽[ 갤러리성모 TV ] 견갑골 안정화를 위한 누운 자세의 "월엔젤 운동" 1) 누운 자세로 양쪽 무릎을 세워줍니다. 2) 허리가 뜨지 않도록 바닥에 붙여주고 턱을 당겨줍니다. 3) 손바닥이 하늘을 바라보도록 하고 손등을 쓸어올리듯이 밀어올려줍니다. 4) 1세트당 10회씩 총 3세트를 반복합니다. 다음에도 유익한 영상으로 돌아오겠습니다. 감사합니다~🥰
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