초보도 가능한 누워서 하는 복근운동 - 단 몇 분만에 균형잡힌 신체와 탄탄한 하체를 완성해보세요! Lying Down Core&Love Handle Workout
💛온라인 라이브 홈 요가 오픈 했어요 자세한 내용은 커뮤니티 글에, 신청을 아래 링크에서 하실 수 있습니다 밖에 나가기 귀찮고 힘든 날 누워서 할 수 있는 운동입니다 편하게 누워있지만, 조금만 움직여주면 복부와 하체의 근육을 탄탄하게 채울수가 있어요! 코어중심으로 움직이는 이번 동영상은 온몸에 활기를 채워줄 뿐만아니라, 강화된 복부&하체 근육은 허리보호와 대사활동에도 아주 많은 도움을 줄거에요
