
๐๐ซ๐๐จ ๐๐๐ฏ๐๐ข๐ง ๐๐จ๐จ๐ค๐ข๐ | ๊ท์ฌ์ด ๋ฒ ์ดํน ์๋ฉ๋ฆฌ์นธ์ฟ ํค ๋ง๋ค๊ธฐ | ๋ฅด๋ฑ ์ฟ ํค๋ง๋ค๊ธฐ | ์ค๋ ์ค์ฟ ํค๋ง๋ค๊ธฐ | ์ด๋ณด๋ฒ ์ดํน | ํ๋ฒ ์ดํน
์๋ ํ์ธ์! ์ค๋์ ๋ง๋ณด์ฅ ์ค๋ ์ค ๋ฅด๋ฑ ์ฟ ํค๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๋ดค์ด์! ๋ฅด๋ฑ ์ฟ ํค๋ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ํฌ๊ฒํฌ๊ฒ์ธ๊ฑฐ ์์์ฃ ๐ฅฐ ์ด๋ฒ์ ์ค๋ ฅ๋ถ๋ง์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด๋ดค๋๋ฐ ์ซ๋์ซ๋ ๋๋ฌด ๋ง์๋๋ผ๊ตฌ์! ์ค๋๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๋ฒ ์ดํน ํ์ธ์โค๏ธ ์ฌ๋ฃ ํฐ์ฌ์ด์ฆ 6๊ฐ ๋ถ๋ ๋ฒํฐ 190g ๋ฐฑ์คํ 80g ํ์คํ 150g ๊ณ๋ 2๊ฐ ์ค๋ ฅ๋ถ 310g ๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋ 4g ์๊ธ ๋ ๊ผฌ์ง ์ค๋ ์ค๊ฐ๋ฃจ 100g ๋คํฌ์ด์ฝ 120g ํ์ดํธ์ด์ฝ 60g 1. ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ฐจ๊ฐ์ด ์ํ์ง๋ง ๋ง๋๋ง๋ํด์ง ์ ๋๋ก๋ง ํฌ๋ฆผํ ์์ผ์ฃผ์ธ์ 2. ๋ฒํฐ์ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์คํ์ด ์ฌ๊ฐ์ฌ๊ฐ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฒ ์์ด์ฃผ์ธ์ (๋ค ๋ น์ด๊ธฐ ๊ธ์ง) 3. ๊ณ๋์ 2-3๋ฒ ๋๋ ์์ด์ฃผ์ธ์ 4. ๊ฐ๋ฃจ๋ฅ๋ค์ ์ฒด์งํด์ ์์ด์ฃผ์ธ์ 5. ๋ ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๋จ์ ์ํ์์ ๋คํฌ์ด์ฝ, ํ์ดํธ์ด์ฝ, ์ค๋ ์ค๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์์ด์ฃผ์ธ์ 6. ๋์ฐ๋ฏธ๋์ค๋ธ ๊ธฐ์ค 190๋ 20๋ถ (๊ผญ ๋ฐ์ฃฝ์ด ์ฐจ๊ฐ์ด ์ํ์ฌ์ผํด์!) #๋ฅด๋ฑ ์ฟ ํค #์๋ฉ๋ฆฌ์นธ์ฟ ํค #์ด๋ณด๋ฒ ์ดํน #์ค๋ ์ค์ฟ ํค #ํ๋ฒ ์ดํน