저속노화 양배추 후추샐러드|양배추는 무조건 이렇게 만들어 매일 드세요‼️ 늙지않는 꿀팁

혈당을 안정시키고 당뇨, 고혈압, 항암에도 좋은 정희원교수님의 저속노화식단 2탄입니다 👍🏻 재료 양배추 (물기 제거한 상태) 올리브유 3바퀴 참치액 ½스푼 (연두 대신 사용) 통후추 (10번 이상 갈아 사용) 만드는 법 1 물기를 제거한 양배추를 적당한 크기로 잘라 준비합니다 2 양배추에 올리브유를 3바퀴 둘러줍니다 3 참치액 ½스푼을 넣고, 통후추를 10번 이상 갈아 넣습니다 Tip: 순후추가 아닌 통후추를 사용해야 풍미가 더 살아납니다! 4 모든 재료를 잘 섞어줍니다 5 접시에 예쁘게 담아 맛있게 드시면 됩니다 포인트 양배추의 아삭함과 통후추의 향긋함이 어우러져 놀라운 풍미를 느낄 수 있습니다! 간단하면서도 건강한 한 끼로 딱 좋아요 이제 저속노화식단 트렌드에 걸맞게 따라해 보세요! 🌱