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상체운동에는 철봉만한게 없다는데요? #철봉운동 #전완근단력 #상체스트레칭
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상체운동에는 철봉만한게 없다는데요? #철봉운동 #전완근단력 #상체스트레칭
전완, 모가지 트레이닝에 몰빵 한 사람
11Day 운동갔다가 하니까 전완근에 힘이없네요 #운동 #맨몸운동 #철봉 #감사합니다 #풀업 #헬스 #열심히
턱걸이 할 때 어깨 아프세요? #켄수이그립
허리통증? 다리저림? 싹다 잡아 내지만 잘못하면 위험한 철봉 늘리기 제대로 하는법!!
등 운동을 할 때 전완근 먼저 털리는 이유!?
절대로 광배 안 넓어지는 턱걸이 자세 #shorts
철봉에 매달리면 척추가 펴진다고? 😨 진실은?
집에서 문틀 철봉 턱걸이 연습하다가 사고 영상 (feat.사촌형 운동한다고 깝치길래 나사풀어놨다)
풀업바 사지마세요
전완근은 운동해도 안 커진다고? #헬스
맨몸으로 닭다리 전완근 만들기
13초만에 보는 네추럴 운동 11년 전완근변화
떡걸이/철봉/매달리기가 근성장을 멈추게 할 수 있다.
전완근 "5일" 완성?! (feat. 핵주먹, 팔뚝, 악력기, 리스트컬) #shorts
풀업 할 때 전완근만 털린다면 이거 하세요. (feat. 스트랩)
544kg 악력기 부시려는 남자
허리통증에 매달리기 좋을까? (꿀팁!)
흔한 멸치남의 벌크업 전 후
'팔근육'이 빠르게 두꺼워지는 놀라운 운동 방법
