10kg 감량 가능한 토스트

건강하게 끼니 책임지는 '양배추 토스트' 어때요? 😄 맛이 건강해서 살은 빠질거 같은데 속은 꽤 든든한 양베추 토스트 레시피 소개해 드릴게요 :) 재료 양배추 1/4통 대파 반쪽 당근 1/3개 스위트콘 (취향껏) 소금 한꼬집 계란2알 또띠아 10인치 케챱 모짜렐라치즈 체다치즈 3장 양배추 1/4통 잘게 썰어주고 찬물에 잠시 담궈둘게요 대파 반쪽도 썰어주세요 당근도 얇게 채 썰어 줄게요 볼을 준비하고 준비한 양배추, 대파, 당근 넣어주고 스위트콘 취향 껏 넣어주고 계란 두알 깨서 넣어줄게요 여기에 소금 두꼬집 뿌려 잘 섞어주세요 기름 두른 프라이팬에 준비한 재료 올리고 중약불로 구워줄게요 2분정도 지난 뒤 위에 또띠아 올려주고 반대로 뒤집어 줄게요 또띠아 반쪽에 케챱 넉넉히 뿌려주고 모짜렐라 치즈, 체다치즈 3장 넉넉히 올려줄게요 반으로 접어서 바삭하게 양면 구워주면 완성이에요 5살 남자아이 키우면서 집안살림 열심히 하는 살림팝이에요 :) 처음에는 다 어색하고 꼼꼼하지 못해 살림 빵점 아빠였는데 3년 동안 잘하려고 노력하다보니 살림에 재미를 붙여 컨텐츠도 만들게 됐네요 😆 영상 내용을 간결하게 만들려다보니 실수도 많고 부족한 부분도 많을텐데 팔로워 분들과 소통하면서 점점 발전해가는 계정으로 성장하고 싶어요 😍 컨텐츠 시청해 주셔서 감사하고 자주 좋은 정보로 찾아 뵙도록 노력할게요 ❤️