건강에 도움이 되는 복식 호흡, 올바른 방법은?

복식 호흡이 좋다는 이야기 많이 들어보셨을 텐데요 태어날 때는 우리 모두 복식 호흡을 하지만 성인이 되면 흉식 호흡을 하게 됩니다 여러 가지 장점이 있는 복식 호흡 어떻게 하는지 알고 계시나요? 오늘은 복식 호흡을 바르게 하는 방법에 대해 알려드립니다 00:00 시작 00:06 오프닝 00:33 복식 호흡 vs 흉식 호흡 01:08 복식 호흡의 효과 01:52 복식 호흡 하는 법 03:01 클로징 #복식호흡 #흉식호흡 #호흡 ※ 건강의료전문포털 '하이닥' ※ 하이닥 제작편집국 출연 : 백선혜 아나운서 기획&편집: 윤성원 기자, 백선혜 아나운서, 한준희 PD 제작문의: hidoc@mcircle biz ★빠른 전문가 답변을 원하시면, 하이닥 QnA로 문의하세요~ ▷ 네이버 포스트 ▷ 카카오채널 ▷ 페이스북 ▷ 인스타그램 ▷ 트위터 *저작권©언론사 하이닥, 무단 전재 및 재배포 금지