바벨 와이드 그립 벤치 프레스, 초보자를 위한 영상, 올바른 운동방법, 헬스장으로 복귀
바벨 와이드 그립 벤치 프레스 Barbell Wide Grip Bench Press 헬스장을 처음 가시는 분들, 운동방법을 모르시는 분들을 위해 정확하고 안전한 방법으로 운동 할 수 있도록 도움을 드리기 위한 영상입니다 오늘은 가슴운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다 운동시 담당트레이너와 함께하세요 - Tip 1 가슴근육 전체 및 바깥 부위에 집중하여 연습합니다 2 가슴을 내밀고 어깨는 뒤쪽에 위치시켜 어깨의 부드러운 회전감을 느끼며 동작합니다 3 가슴근육의 효과적인 발달을 위해 어깨근육과 팔근육을 자연스럽게 사용하되 개입은 최소화합니다 4 다양한 방법과 각도로 가슴근육을 단련 하세요 - 영상제작 : (주)짐핏 - 음악출처 *Music : NCS
