기구필라테스 운다체어 행잉 시리즈ㅣWunda Chair Hanging series l 극강의 코어밸런스, 스테빌리티 향상 전신 운동

안녕하세요! 재활필라테스 트레이너 문이탄입니다 :) 이번 영상에서는 지난시간 캐딜락 행잉시리즈에 이어 운다체어에서 봉을 잡고 하는 전신 운동 Hanging series 동작들을 배워보겠습니다. 악력부터 시작하여 코어밸런스, 스테빌리티, 숨어있던 모든 근육들을 구석구석 자극시켜주는 극강의 전신 운동 동작들입니다. 행잉시리즈, 지금 시작해볼까요? Los geht's! 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 그때의 우리 -    • [브금대통령] (추억/서정/Piano) 그때의 우리/Us then [무료음악...   [인스타그램]   / moon2tan​​​​​   [블로그] https://blog.naver.com/moonju2tan​​​​