일흔전에 꼭 알아야 하는 인생조언 "60으로 다시 돌아간다면 이렇게 살겁니다" ㅣ50대 60대에 노후가 행복하게 풀리는 방법ㅣ70세가 넘으면 다 이렇게 됩니다ㅣ인생조언ㅣ 오디오북

70세는 뇌를 비롯한 몸과 마음의 절대적인 노화 분기점이라고 합니다 건강하고 활동적인 30년을 살아갈 것인가 한순간에 노화되어 힘겨운 30년을 살아갈 것인가? ‘60대 2 5%, 80대 30%’ 60대에는 40명 중 1명 정도였다가 80대에는 3명 중 1명꼴로 앓는 이 병은 과연 무엇일까요 바로 인지장애입니다 다시 말해 이 숫자는 기억을 잃어가는 인구의 비율인 셈입니다 이처럼 인지장애는 70대에 이르면 갑자기 증가하기 시작해서 80대에는 60대보다 12배나 많아집니다 인지장애가 발생하는 이유는 여러 가지가 있겠지만 ‘육∼70대에 어떻게 살았는지’와 깊은 관련이 있습니다 열심히 일하고 배우면서 뇌 운동을 게을리하지 않는 삶의 방식이 인지장애를 앓을 확률을 낮추어줍니다 이렇게 본격적인 노인으로 진입하는 관문인 ‘80세의 벽’을 수월하게 넘는다면 더욱 오랫동안 건강하게 살 수 있습니다 백세 인생의 마지막 단계인 80세 이후의 20년을 아름답게 보내기 위해서는 그에 앞선 20년인 육∼70대의 인생이 매우 중요합니다 이 시기의 몸과 마음 관리가 이후 30년의 삶을 결정하기 때문입니다 지금까지의 생활습관을 조금만 달리하면 인생 최고의 30년을 맞이할 수 있습니다 📚참고도서 도서1 : 70세의 정답 (다가올 30년의 노화를 늦추는 법) 도서2 : 70세가 노화의 갈림길 저자: 와다 히데키 출판: 한스미디어 / 지상사