기울이면 착지 충격이 더 커질 것 같지만 그 반대다. 착지 충격이 줄고 앞으로 끌어주는 힘을 받는다. 과체중이거나 근력이 적을수록 바른 기울기 자세를 연습한다. #달리기 #건강
기울기와 숙이기의 차이: • 기울기: 발목 기준 전신을 기울인다 • 숙이기: 허리에서 숙이면 기울인 효과가 없고 허리에 부담이 와서 부상의 위험이 있다 기울기는 동적인 자세라 정적인 상태에서 자세 잡기가 곤란하다 벽을 활용하여 몸을 일직선으로 기울이는 연습을 해 본다 채널 내 관련 영상
