미인은 잠꾸러기라는 말이 과학적으로 사실이다? | 수면의 놀라운 효과

예로부터 잠이 보약이다라는 말이 있고, 미인은 잠꾸러기라는 말도 흔히 들을 수 있는데요 신기하게도 이러한 말들이 현대에 와서 과학적으로 증명이 되고 있어요 우리가 아무리 철저히 식습관을 개선하고 운동을 열심히 해도 적절한 수면을 취하지 않는다면, 다이어트에 성공하기 어려울 뿐만 아니라 건강해지기도 어렵습니다 바쁜 현대인들이 쉽게 간과하는 충분한 수면, 하지만 수면 부족은 비만, 당뇨, 암, 그리고 심지어 조기 사망의 위험까지 증가시킬 있어요 이 영상에서는 수면이 우리 몸에 미치는 영향에 대해 자세히 다뤄볼께요 ✔️러브에코의 책 '당신이 살찌는 이유': *해당 링크는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 ✔️러브에코몰 (특가공구): ✔️러브에코의 인스타그램: ✔️러브에코의 탄단지밸런스 프로그램 전격 공개! : ✔️평생 살 안찌는 몸을 만드는 법: Music by Ehrling - All I Need ▶︎제가 누군지 궁금하시다면: ----- 러브에코 채널 구독 ----- ----- 러브에코 인스타그램 ----- ----- 참고 자료 ----- 호르몬밸런스, 네고로 히데유키, 다산북스, 2014 환자혁명, 조한경, 에디터, 2017 영거, 새라 고트프리드, 움직이는 서재, 2017 ----- 안내문 ----- 러브에코의 영상 및 블로그 내용은 정보 전달을 목적에 두고 있습니다 개인의 증상 및 질환을 진단하거나 치료 또는 예방하는 목적이 아니며 해당 분야의 전문가 또는 의료인의 상담을 대체할 수는 없습니다 개인의 증상과 관련한 상담 및 진단, 치료는 가까운 진료기관에 내원하시어 전문 의료진과 상의하시기 바랍니다 또한 영상 및 블로그에서 추천 드리는 내용 (음식, 생활방식 등)이 모든 사람에게 똑같이 적용되는 방법은 아니니 실행함에 있어 발생할 수 있는 모든 상황은 각자에게 책임이 있음을 알려드리며, 단순 참고용으로만 활용하시기를 정중히 부탁드립니다