함께 먹으면 좋은 궁합을 이루는 과일 채소 10가지 #궁합이좋은음식 #shorts

함께 먹으면 좋은 궁합을 이루는 과일+채소 10가지 10 kinds of fruits and vegetables that go well together 1. 오이 + 레몬 오이의 수분과 레몬의 비타민C가 몸을 정화해 준다. 1. Cucumber + Lemon The moisture of cucumbers and vitamin C of lemons purify the body. 2. 브로콜리 + 배 브로콜리의 항산화 성분과 배의 식이섬유가 소화를 돕고 면역력을 강화시킨다. 2. Broccoli + Pear The antioxidants of broccoli and the dietary fiber of the pear help digestion and strengthen immunity. 3. 당근 + 오렌지 비타민C와 베타카로틴이 풍부해 면역력 강화에 좋다. 3. Carrot + orange It is rich in vitamin C and beta carotene, which is good for strengthening immunity. 4. 시금치 + 바나나 시금치의 철분과 바나나의 칼륨이 에너지를 보충하고 피로 회복에 도움을 준다. 4. Spinach + Banana Iron in spinach and potassium in bananas replenish energy and help recover from fatigue. 5. 케일 + 사과 케일의 비타민K와 사과의 항산화 성분이 체내 독소를 제거해준다. 5. Kale + Apple Kale's vitamin K and apple's antioxidants remove toxins from the body. 6. 비트 + 딸기 비트의 질산염과 딸기의 비타민C가 혈액순환을 개선하고 심장을 건강하게 한다. 6. Beet + Strawberry Nitrate in beet and vitamin C in strawberries improve blood circulation and make the heart healthy. 7. 샐러리 + 파인애플 샐러리의 수분과 파인애플의 브로멜라인은 염증 완화와 소화 촉진에 좋다. 7. celery + pineapple Moisture in celery and bromeline in pineapples are good for relieving inflammation and promoting digestion. 8. 토마토 + 수박 토마토의 라이코펜과 수박의 수분은 수분 공급에 도움을 준다. 8. Tomatoes and watermelons Moisture in tomato's lycopene and watermelon helps to hydrate. 9. 아보카도 + 키위 아보카도의 건강한 지방과 키위의 비타민C는 피부 건강과 면역력 증진에 좋다. 9. Avocado + Kiwi Healthy fats in avocados and vitamin C in kiwis are good for improving skin health and immunity. 10. 호박 + 망고 호박의 비타민A와 망고의 베타카로틴은 시력 보호 및 피부 건강에 도움을 준다. 10. Pumpkin + Mango Vitamin A in pumpkins and beta-carotene in mangoes help protect vision and skin health. #shorts_video #health #shorts #korea #건강정보 #건강지식 #건강비법 #healthinformation #healthyhabits #healthknowledge #mentalhealth #과일궁합 #채소궁합 #과일채소 #좋은궁합음식