[음식궁합] • 토마토와 함께 먹으면 나쁜 3가지 음식『08』 #shorts #tomato

[음식궁합] • 토마토와 함께 먹으면 나쁜 3가지 음식『08』 #shorts #tomato

🙏 구독 • 좋아요 • 알림 부탁드립니다 : #토마토 #오이 #달걀 #고 #음식궁합 [음식궁합] • 토마토와 함께 먹으면 좋지 않은 3가지 음식 조합 토마토는 비타민 C, 리코펜, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부한 건강 식품이지만, 어떤 음식과 함께 먹으면 오히려 영양 흡수를 방해하거나 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다 토마토와 함께 먹으면 좋지 않은 3가지 음식은 다음과 같습니다 1 오이: 오이는 수분이 풍부하고 비타민 C가 많이 함유되어 있지만, 토마토에 있는 비타민 C 분해 효소를 방해하여 비타민 C 흡수를 감소시킬 수 있습니다 2 달걀: 달걀은 단백질이 풍부한 식품이지만, 토마토에 있는 엽산 분해 효소 때문에 엽산 흡수를 방해할 수 있습니다 엽산은 태아의 성장 발달에 필수적인 영양소입니다 3 고기: 고기와 함께 토마토를 먹으면 소화가 어려워질 수 있습니다 토마토에 있는 산성 물질이 고기의 단백질 소화를 방해하기 때문입니다 또한, 토마토에 있는 철분 흡수 방해 성분 때문에 철분 흡수에도 영향을 미칠 수 있습니다 토마토를 건강하게 섭취하는 방법 토마토는 혼자 먹거나 다른 채소나 과일과 함께 먹는 것이 좋습니다 토마토를 잘 익혀 먹으면 리코펜 흡수가 높아집니다 토마토 주스를 마실 때는 레몬즙이나 식초를 조금 첨가하면 비타민 C 흡수가 높아집니다 참고: 위에 언급된 내용은 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태나 체질에 따라 다를 수 있습니다 건강에 대한 궁금한 점이 있으면 전문 의료인과 상담하는 것이 좋습니다 채널을 찾는 구독자 여러분 모두에게 도움 되도록 항상 새로운 영상을 만들도록 노력하겠습니다! copyright by : Miracle Healing (@tvsang624)