20분 나는 날마다 날마다 모든면에서 점점더 좋아지고 있습니다.
인스타그램@kohyura 어느장소에서 어떤 자세로 들어도 좋습니다 단 어금니가 꽉 물려 있는 상태로 얼굴과 어깨 힘이 들어가지 않도록 턱과 어깨를 부드럽게 입술은 엠 혀끝은 윗니 뒤 잇몸에 두고 자연스럽게 코로 숨쉬며 함께 해요 잠시 시간이 된다면 눈을 감고 마음속으로 따라 말해보고 또 거울을 바라 보며 내눈을 바라보며 소리내어 말해도 좋아요 그럼 내안의 잠재의식을 깨우는 한문장 사랑가득 담아 함께 할께요