Recipe | 탄수화물 없는 라자냐 만들기 🍝 포두부 라자냐, 저탄고지, 키토제닉 다이어트 레시피, 포두부 레시피

안녕하세요 애온입니다 오늘 영상은 제가 외국에 살 때 저탄고지 다이어트를 했었는데요 그때 만들어 먹었던 레시피에요! 포두부를 이용해서 탄수화물이 없는 라자냐입니다 라자냐를 포두부로 대신했어요 주변 사람들에게도 많이 만들어 줬었는데요 말하지 않으면 이게 포두부인지 라자냐인지 잘 모를 만큼 감쪽같이 맛있어요! 제 영상은 참고만 해주시고 여러분들의 취향껏 재료를 더 추가하거나 빼서 맛있게 만들어보세요! *베샤멜 소스엔 밀가루가 들어가서 전 뺏어용 그럼 영상 재미있게 봐주세요 재료 -포두부 -토마토 -양파 -소고기 -올리브오일 -소금과 후추로 간을 해요 -치즈 옵션 -버터(풍미가 더 좋아져요) -버섯 -애호박 -토마토소스 또는 홀토마토 -콜리플라워 여러분들의 피드백 언제나 환영해요 :) 감사합니다 Hello, I'm Ae-On In today's video, I was do the ketogenic diet when I lived in Canada This recipe that I made it when I'm doing the Diet It's a lasagna without carbohydrates using tofu I replaced lasagna with tofu I made it for people around me, too If I don't tell them, they didn't know that It was tofu It's super delicious Please refer to my video You can add or remove more ingredients to your preference So please enjoy to make it without carbs *I skipped the Bechamel sauce that it included flour Please enjoy the video Ingredients -Tofu -Tomatoes -Onion -Beef -Olive oil -Salt and pepper -Cheese Options -Butter (it give extra flavour ) -Mushroom -Zucchini -Tomato sauce or whole tomato canned -Cauliflower Please enjoy the video Comments and likes are always welcome :) Thank you xoxo 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Rainy day naptime - #다이어트레시피 #키토다이어트 #저탄고지식단 E-mail : aeonybusiness@gmail com