턱걸이 20개까지 가즈앗!!! | 미해병대 턱걸이 루틴(Recon Ron Pullup Program) 6주차 수행 | 10-7-6-6-5 | 다연우 아빠 크로스핏
#해병대턱걸이#풀업#턱걸이#상체운동 1편 : 2편 : 본편 5주차 9-7-6-5-5 6주차 10-7-6-6-5 👈 수행일지 11/2 11/3 11/4 11/5 butterfly pullup 45 11/6 목표 21주 20-12-11-11-10 1 주 3회 이상 2 휴식 1~3분 3 데드행/정자세 수행 4 주차 목표 실패 시 해당 주차 재수행
