엉덩이운동 효과적으로 하는법 #힙브릿지

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써클링 힙밴드를 이용한 힙브릿지 운동 2가지!! 1세트만 해도 엉덩이에 불나요!!

힙운동 엉덩이 느낌찾는법 3가지! 힙브릿지/클렘쉘/리버스하이퍼 #shorts #힙운동