절대 하지마세요!! 어깨, 팔꿈치 그냥 아작납니다..

많은 사람들이 아랫가슴을 아름답게 만들기 위해 가슴 운동 마무리로 딥스를 하죠 실제로 근육활성도 측면에서도 아랫가슴에 92%라는 매우 높은 활성도를 보인 연구결과도 있습니다 게다가 크로스핏과 보디빌딩에서도 사랑받는 운동이기도 하죠 하지만 이런 딥스는 어깨 부상을 가장 많이 당하는 운동 중 하나라서 자세가 정말 중요합니다 안녕하세요 5분 헬스 정보입니다 오늘은 많은 분들이 요청 주신 딥스 정자세를 가져왔습니다 ------------------------------------------------------------------------- [BGM] Explore - LiQWYD Soundcloud : soundcloud com/liqwyd Music Playlist by http reurl kr/1992B2F2CW ------------------------------------------------------------------------- 제가 유튜브를 시작한 이유는 해외에서 인정된 자료와 정보를 가지고 우리나라에 정확한 정보를 제공하여 보다 효율적인 운동 방식을 전파하고자 시작했습니다 해외 유튜버랑 100% 같지 않은 이유는 좀 더 쉽게 이해시켜 드리기 위해 약간의 각색이 있는 점 참고 바랍니다 이번 근육 활성도 기계에 대해 많은 관심을 가져주셔서 너무 감사하며, 앞으로 더 좋은 영상을 제작하기 위해 최선을 다하겠습니다 앞으로는 근육 활성도에 관한 영상을 제작하기 위해 논문도 참고하여 보다 정확한 영상을 만들기 위해 최선을 다하겠습니다 항상 감사합니다 ----------------------------------------------------------------------------- [5분 헬스 정보 채널] 비즈니스 및 협업문의는 kyoes611@gmail com ------------------------------------------------------------------------