발목, 발뒤꿈치 풀어주는 방법. 따라해보세요. (발목삠, 염좌, 염증, 경혈지압)
발목을 자주 삐거나 다치는 경우는 발목의 주변 근육이 경직되어서 유연성이 떨어져서 발목을 다치게 됩니다 발목을 움직여주는 아킬레스건, 전경골근, 비골근 등이 굳어버리면 가동범위가 떨어지므로 정상 가동범위를 넘은 외력이 가해질 경우에 외부의 충격에 의해서 근육의 힘줄들이 늘어나거나 찢어지게 됩니다 발목을 움직여주는 근육들을 부드럽게 풀어주면 발목의 가동범위가 훨씬 넓어져서 외부의 충격으로 다칠 위험이 줄어듭니다 #발목 #발뒤꿈치 #지압 #발목삠 #염좌 #염증 #경혈
