Do You Really Need To Take 10000 Steps a Day? | कितना चलना चाहिए?

💡क्या रोज़ 10,000 कदम चलना ज़रूरी है? | Do You Really Need To Take 10,000 Steps a Day? कितना चलना चाहिए?🚶‍♂️🚶‍♀️ क्या 10,000 स्टेप्स चलना सेहत के लिए ज़रूरी है या सिर्फ़ एक मिथ है? 🤔 कई लोग इसे वजन घटाने, दिल की सेहत सुधारने और फिटनेस बढ़ाने के लिए फॉलो करते हैं, लेकिन क्या सच में इतना चलना सभी के लिए सही है? इस वीडियो में जानिए आपको दिनभर में कितने कदम चलना चाहिए, और यह आपकी हेल्थ को कैसे प्रभावित करता है। 💡 इस वीडियो में आप जानेंगे: ✅ 10,000 स्टेप्स का साइंटिफिक सच ✅ कम स्टेप्स में भी कैसे रहें फिट? ✅ आपकी उम्र और लाइफस्टाइल के हिसाब से कितना चलना चाहिए? ✅ क्या वॉकिंग वाकई वेट लॉस में मदद करता है? ✅ बैठे रहने के नुकसान और उसे कैसे बैलेंस करें? 🚶‍♂️ रोज़ कितने कदम चलना चाहिए? 👉 1000-3000 स्टेप्स – बहुत कम एक्टिव 👉 5000-7000 स्टेप्स – मॉडरेट एक्टिव 👉 8000-10,000 स्टेप्स – फिटनेस के लिए बेस्ट 👉 10,000+ स्टेप्स – क्या वाकई ज़रूरी है? ⚠️ क्या ज्यादा चलना नुकसानदायक हो सकता है? जोड़ों और घुटनों पर असर अत्यधिक चलने से थकान और मसल्स स्ट्रेन क्या सीनियर सिटीजन्स को 10K स्टेप्स का टारगेट सेट करना चाहिए? #10000steps #walking #briskwalking 🌟CHECK OUT OUR OTHER VIDEOS: 👉HEALTH BENEFITS OF KULTHI DAL:    • Health Benefits Of Kulthi Dal | How T...   👉5 Foods That Have More Calcium Than Milk(Get Stronger Bones):    • 5 Foods That Have More Calcium Than M...   👉Amazing Benefits of Omega 3:    • रोज़ Omega 3 खाओ - ऐसे फायदे होंगे कि...   👉Amazing Benefits of Viitamin E:    • Amazing Benefits of Vitamin E | Foods...   👉How To Get Enough Foods Rich In Vitamin B12 Naturally:    • How To Get Enough Foods Rich In Vitam...   👉आंवला खाने के 6 बड़े फायदे :    • आंवला खाने के 6 बड़े फायदे | How To P...   👉खाली पेट तिल खाने के 5 फायदे और नुकसान :    • खाली पेट तिल खाने के 5 फायदे और नुकसा...   👉How to Take Jaggery for Weight Loss :    • How to Take Jaggery for Weight Loss |...   👉10 Amazing Health Benefits Of Pumpkin Seeds :    • 10 Amazing Health Benefits Of Pumpkin...   👉5 Amazing Health Benefits Of Fennel Seeds :    • 5 Amazing Health Benefits Of Fennel S...   👉5 MIND-BLOWING Turmeric Benefits & Side Effects Nobody Tells You :    • 5 MIND-BLOWING Turmeric Benefits & Si...   👉Dont Eat Almonds Without Watching This :    • Dont Eat Almonds Without Watching Thi...   👉Ajwain के 5 फायदे व नुकसान :    • Ajwain के 5 फायदे व नुकसान | Health B...   👉कलौंजी के 5 फायदे जो आपको चौंका देंगे :    • कलौंजी के 5 फायदे जो आपको चौंका देंगे...   🌟CHECK OUT SOME BESTSELLING WALKING ACCESSORIES ON AMAZON: 👉ADIDAS WALKING SHOES FOR MEN : https://amzn.to/3Qi4KR5 👉SPARX SHOES FOR LADIES : https://amzn.to/41errMd 👉WALKING TRACKSUIT FOR MEN : https://amzn.to/4gIpg8v 👉WALKING ZIPPER TRACKSUIT FOR WOMEN : https://amzn.to/4hPb5Q0 👉ZANDU COPPER BOTTLE : https://amzn.to/4hYrd1C 👉HUAWEI UNISEX FITNESS BAND : https://amzn.to/3QkOGxW 🌟 Watch now to discover how turmeric can transform your health! 🌟 Don’t miss out on these amazing tips for a healthier lifestyle! 🌟Join the Conversation: Which recipe is your favorite? Let us know in the comments below! 🔔 Don’t forget to Like, Share, Subscribe for more health and nutrition insights and wellness tips! What’s the Ideal Step Count? health risks of walking walking for longevity what is secret benefits of morning walk what is secret benefits of walking what are secret benefits of walking tremendous benefits of walking Walking के Tremendous Secret Benefits walking ke nuksan do you need 10000 steps a day क्या आपको सच में 10000 कदम चलने की ज़रूरत है? The 10000 steps myth सच या सिर्फ़ एक नंबर? Walking को और ज्यादा Effective कैसे बनाएं? Walking 10000 Steps a Day Is Actually HURTING Your Health The SHOCKING Truth About Taking 10000 Steps Daily Reaching 10000 Steps a Day Is NOT the BEST Way to Stay Healthy