힙딥 채우는 운동! 애플힙 만드는 힙업 운동 루틴🍎트레이너 P.T #힙업운동 #힙딥운동 #엉덩이운동

안녕하세요! 폭스짐TV 트레이너 단하나입니다! 오늘은 베키 언니와 함께하는 힙 업 PT 시간입니다~! 뒤에서 볼 땐 애플힙이더라도 앞에서 볼 때 매끄럽지 못하고 엉덩이 라인이 처져 보이고 마음에 안 드시는 경우가 있으실 거예요! 힙 딥이라는 게, 골반에서 허벅지 사이로 연결되는 엉덩이 옆이 움푹 들어간 부분을 말하는데요! 빈약해 보이는 엉덩이, 힙딥을 채우는 운동으로 보완할 수 있는 방법을 소개해 드릴까 합니다 그래서 오늘은 힙 업, 힙 딥에는 어떤 좋은 운동 동작들이 있는지 영상을 보시면서 같이 해보시면 더 좋을 거 같아요 ^^ 힙 딥으로 고민하지 마시고 힙 딥 없애는 운동과 힙 업 운동 루틴을 통해서 매끈한 라인과 자신감 있는 몸매 가꾸시기를 바라요~! 근육 불균형과 잘못된 자세 등으로도 힙 딥이 두드러지게 보일 수 있으니 평소 습관들도 꼭 신경 써주셔야 하고요! 오늘도 예쁜 라인을 위해서 파이팅 해 보아요! Let's go~💕 #힙업PT #힙딥채우는운동 #힙업운동루틴 00:00 Intro 00:57 PLANK LEG RAISE 02:23 DONKEY KICK 03:26 FIRE HYDRANT 04:26 STRECHING 05:44 힙업운동 루틴 주의사항 06:08 FROG STRECH 08:32 COBRA PUSH UP 09:18 close 폭스짐TV 💪 💙 구독하기 : 💙 네이버 블로그 : 💙 인스타그램 : 💙 비즈니스 문의 : foxgymtv@gmail com 집에서 편하게 할 수 있는 짐볼 운동 | 복근 운동 루틴 | 원하는 만큼 가능한 힙업! | 폭스짐 TV 슬럼프 극복, 여러분들은 어떻게 하고 있나요? 다이어트 권태기 꿀팁 방출! | 운동 정체기 극복하는 방법 | 폭스짐 TV 살이 쑥쑥 빠지는 전신 타바타 | 올인원 전신 운동 | 다이어트 루틴 | 폭스짐 TV 폭스짐TV의 다양한 운동을 알림으로 받아보세요 단하나 트레이너가 직접 개발한 신나게 다이어트하는 방법! 꾸욱~ 구독과 좋아요로 폭스짐TV와 함께 다이어트 성공하세요❤