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맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)
운동 개 잘했을때 나는 소리
뱃살 급하게 빼야한다면?
플랭크 시간 낭비 그만
틱톡영상 뱃살이 순간 살아진다 신기하다
이런게 인자강이구나...
ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
손가락으로 턱걸이?? 할 수 있다니까?!
운동 챌린지 2
복근🔥with 김종국sbn #LE_SSERAFIM #르세라핌 #KAZUHA #카즈하 #김종국 #짐종국 #ANTIFRAGILE #카즈하루틴 #workoutroutine#shorts
흔한 멸치남의 벌크업 전 후
릴스에서 유행중인 푸쉬업챌린지💪 #런소은 #운동하는엄마
[강서구체육회] #코어운동 할 사람~? ㅣ#릴스 #shorts
맨몸으로도 강해질 수 있는 엄청난 코어운동!
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하루 푸쉬업 100개 그만하고 이 방법으로 한 달동안 해보세요!
이거할수있는사람? ft.코어챌린지
'스쿼트' 매일하면 벌어지는 일!
남자 어깨의 중요성
