근력운동과 유산소운동 순서는 어떻게 해야할까요?? #근력운동 #유산소운동

유산소운동의 주제에 대한 전공서적을 다양하게 보면서 느낀점은 우선적으로 생각해봐야 할 점은 1) 나의 운동을 통해 변하고 싶은 점 2) 내가 주당 투자할 수 있는 시간 3) 유산소 운동 외 함께 해야하는 운동 4) 운동외 생각해봐야 할 요소들 그런데 이런거를 바쁜 현대인들이 고려할 수 있을까?? 정말 쉽지 않다 그래서 코치는 회원의 배경을 하나 하나 고려해야 하고 파악해야 한다 그리고 적절한 운동프로그램과 교육을 해주어야 한다 그런데 이런거를 AI가 대체할수 있을까?? �음 아직은 아닌거 같다 그래서 더 많이 공부해야하고 전문성을 키워야 한다 #유산소운동 #근력운동 #러닝머신 #달리기 #심박수운동 #심박수 #오운완 #더나인짐 #피트닉션 ——————————————————————————————— 각종 문의 - kbj830301@naver com 인스타그램 - @theninegym_jjang 구독과 좋아요는 본짱코치 컨텐츠 제작에 도움이 됩니다 COPYRIGHT ⓒ 2019 BonjjangCoach ALL RIGHTS RESERVE