[살안찌는]다이어트 병아리콩 후무스만들기|디핑소스|단백질걱정없는 후무스|비건|당뇨잼|병아리콩 디핑소스|Hummus|

#혈당에좋은병아리콩#후무스#다이어트#당뇨에좋은병아리콩# 안녕하세요! 최소재료로 초간단 만드는 후무스를 소개할게요 건강식 디핑소스로 여러요리에 곁들어 드시면 건강도 챙기고 맛도 더욱 담백고소하답니다! 재료소개** 삶은 병아리콩400g ---삶은물은 버리지마시고 사용할게요 혹시나 버리시거나 통조림을 사용하신다면 두유로 사용하셔도 좋아요!!(콩1/3잠길정도 넣으세요) 소금약간 참깨1스푼 통마늘1개 또는 다진마늘 올리브유3스푼 레몬즙1스푼