걷기대신 꼭하세요, 이 운동 꾸준히 하고 근육량 엄청 늘었어요 / home strength workout | 제로요가 Joanne

근육 1kg의 가치가 3천만 원인 이유?근육량 증가는 기초대사량을 높여 체지방 감소, 비만예방, 심혈관 질환, 당뇨병 등 만성질환 예방에 효과적입니다. 규칙적인 운동과 근력 강화는 노년기 골다공증 근감소증 예방에도 도움이 되어 의료비 지출을 줄일 수 있습니다. 이번 영상은 근육량을 늘리고 삶의 질을 향상시키고 탄력 있는 건강한 몸을 만드는 운동 루틴을 배워보겠습니다. 도움이 되셨다면 좋아요 와 구독 부탁드려요~💕 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLz Instagram ▶   / zero_yoga   💌 비즈니스 문의 : [email protected] Music used ▶ Doopba -    • [브금대통령] (썸/연인/Sweet) Doopba [무료음악/브금/Royal...   (provided by BGM President) #제로요가 #ZEROYOGA