면역의 60%는 수면! 밤 11시~7시 숙면은 필수 @좋은아침 4936회 20161007

면역의 60%는 수면! 밤 11시~7시 숙면은 필수 @좋은아침 4936회 20161007

SBS 4936회 20161007 (ep 4936) 2016-10-07 ■좋은아침 - 면역력 강화법 3가지 가정의학과 전문의 염창환은 면역력 강화법 3가지를 소개한다 ▶좋은아침 공식홈페이지 :

면역의 60%는 수면! 밤 11시~7시 숙면은 필수 @좋은아침 4936회 20161007
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잠이 보약이라고 하는 이유
면역력을 높이는 수면시간대와 잠드는 방법 3가지 #수면 #잠 #면역
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꿀잠 회복! 숙면 핵심 비법 3가지
'잠을 잘 자는 것이 보약!'
밤에 숙면하면 면역력이 높아지는 이유와 꿀팁!#숙면의중요성 #면역력강화 #수면꿀팁 #스마트폰사용주의 #건강한밤
신경과 의사가 말하는 '위험한 꿈' #건강 #수면 #숙면
매일 숙면하는 방법 따로 있다? 수면제 줄이는 방법 알려드립니다~ [정진희쇼, 우리 시대 최고의 스페셜리스트를 찾아서] / 삼성서울병원 신경과 주은연
우리 몸의 면역 체계를 활성화하는 잠
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잠만 7시간 자도!!
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