A RELAXÀCIÓ ès az idegrendszer szerepe a stresszkezelèsben, ès a jóga, mint teràpia.

Hogy tudod támogatni az idegrendszeredet a kiegyensúlyozottabb működésben? Mivel folyamatos szimpatikus idegrendszeri túlsúllyal működünk, gyakran tapasztaljuk, hogy fáradtak, kimerültek, enerváltak vagyunk. Azt gondoljuk, hogy alvásra van szükségünk, és meglepetten tapasztaljuk, hogy aludtunk 10 órát, mégsem érezzük magunkat feltöltődve. Lehet, hogy sokkal inkább érzelmi kimerültségről van szó. Mivel folyamatosan a határainkon teljesítünk, vágyunk a könnyedségre, az örömre, a pozitív gondolatokra, a lelki megpihenésre. Az alábbi relaxációk segítségedre lesznek ebben: Softening into Change (1hr) - Soothe #Anxiety + Calm Your Nervous System - #528hz Healing Frequency Jungle Meditation (1hr) - Sound Healing - Channelling To Soothe Anxiety, Stress and Sadness Reiki Music: emotional & physical healing music, Healing reiki music, healing meditation music 33011 1 Órás Ősbizalom Meditáció ★ FullRelax Az elengedés és a megbékélés meditációja /Guzsik-Mohácsi Viktória/ Döbbenetes ereje van! | szív agy koherencia | szívkoherencia meditáció Meditország | meditáció