발목이 좋지 않아요😥 | 러닝 대신 #로잉 🚣♀️🔥
반복된 트랙 러닝 중에 얻은 발목 부상이 꽤 오래가네요 ㅠ 조금 나아질 때까진 로잉머신으로 대신하면서 회복해보려 해요 2km씩 3세트 하고 있는데 나름 할만 하네요 ㅋ 어제 처음 8분 대 끊었는데 페이스로 치면 4분 30초...😁 하체 근력도 꽤 쓰여서 유산소&재활로 나름 괜찮은 것 같네요 ㅋ 가을 대회 때는 완전한 몸으로 달릴 수 있길🙏
반복된 트랙 러닝 중에 얻은 발목 부상이 꽤 오래가네요 ㅠ 조금 나아질 때까진 로잉머신으로 대신하면서 회복해보려 해요 2km씩 3세트 하고 있는데 나름 할만 하네요 ㅋ 어제 처음 8분 대 끊었는데 페이스로 치면 4분 30초...😁 하체 근력도 꽤 쓰여서 유산소&재활로 나름 괜찮은 것 같네요 ㅋ 가을 대회 때는 완전한 몸으로 달릴 수 있길🙏