항암1등 고구마의 놀라운 효능, 주의사항 3가지ㅣ고구마 혈당 관리에 좋은 최고의 음식 이렇게 드세요!

#고구마 #나이들수록 #당뇨 일본 도쿄대학 의과학 연구소의 연구에 따르면 82종의 항암 효과가 있는 채소 중 고구마의 발암 억제율이 98 7%로 1위를 차지했다고 합니다 이렇게 좋은 고구마지만 당뇨가 걱정되는 분들은 꺼려지는것 또한 사실이죠 하지만 현명한 섭취방법만 지킨다면 오히려 당뇨관리에 도움이 되고 보약보다 더 좋은 음식이 될 수 있다는데요 그래서 오늘은 고구마의 효능부터 올바르게 먹는 방법, 궁합 좋은 음식, 주의사항과 보관법까지 준비했으니 기대하셔도 좋습니다 특히 당뇨가 걱정이신분들이 궁금해하실 현명한 섭취방법을 알려드릴테니 오늘 영상 꼭 끝까지 시청해주세요 📢영상이 유익하셨다면, 구독과 좋아요, 알림설정을 해주세요 지혜만리 영상에 큰 도움이 됩니다 📌 이 영상은 지혜만리에서 제작한 2차 저작물로 무단복제를 금합니다 #행복한노후 #백세시대 #오디오북 #철학 #부모자식 #요양원 #인생 #삶 #지혜 #자기계발 #인간관계 #힐링 #어록 #긍정적인명언 #책 #조언 #친구 #긍정의힘 #짧은명언 #인생명언 #오늘의명언 #한줄명언 #인생글귀 #짧은글귀 #좋은글귀 #나이들수록 #노후의지혜 #노년의삶 #노후 #노후준비 #시니어 #50대 #60대 #70대 #80대 #노후조언 #노년조언 #늙을수록 #처세술 #노년의지혜 #좋은글 #오디오북추천 #중년의삶 #말년 #노년기 #행복 #노후대비 #노후대책 #100세시대 #인생조언 #인생지혜 #중년채널 #좋은글 #오디오북추천 #사연 #사연라디오 #사연이야기 #사연낭독 #사연읽어주는여자 #책읽어주는여자 #노후인생 #처세 #라디오 #라디오사연 #80세 #80살 #노년대책 #중년 #장년 #말년 #책읽어주는채널 #책읽어주는라디오 #노년지혜 #비참한노후 #가르침 #노후부양 #노후행복 #삶의지혜 #좋은글추천 #노후의행복 #지혜로운삶 #말의품격 #은퇴준비 #은퇴생활 #긍정확언 #어록 #실화사연 #명언모음 #부모자식관계 #부모부양 #자식부양 #사는이야기 #은퇴설계 #신뢰 #신뢰할사람 #버팀목 #의지할사람 #노후인간관계 #행복한노년 #노후보물 #부모의사랑 #행복한삶 #인생2막 #노후관계 #고구마