인생을 가장 빨리 변화시키는 최강의 좋은 습관 / 지금 바로 하는 습관 / 책데이트 책읽어주는 오디오북

몸을 움직이게 하려면 마음부터 움직여라 인생을 변화시키는 것은 다름 아닌 ‘습관’이다 강한 의지만으로는 인생이 바뀌지 않는다 다이어트라는 목표가 있을 때, 살이 빠지는 습관을 들이지 않고는 결코 살이 빠지지 않는다 먹는 양을 조절하고, 식사시간을 관리하며, 규칙적으로 운동해야 한다 의지가 아무리 강해도 살을 빼려면 이 세 가지를 습관으로 만들지 않으면 안 된다 좋은 습관은 좋은 인생이 되게 하고, 나쁜 습관은 나쁜 인생이 되게 한다 『지금 바로 하는 습관』은 습관화를 위해 생각을 다잡게 해주고 지금 당장 움직이도록 동기부여를 한다 말하자면 이 책은 ‘습관을 만들어주는 책’이다 재능이나 특별한 힘이 필요하다고 생각하는 사람, 자신은 무엇을 해도 꾸준히 못 한다고 생각하는 사람, 무엇을 해도 어중간하고, 계속되지 않는 자신에게 싫증이 나거나 우울해지는 사람, 다이어트나 자격시험 공부에 도전해 포기한 적이 있는 사람, 지금까지 새로운 습관을 들이려고 도전했지만 몇 번이나 좌절해온 모두에게 이 책은 반드시 효과를 증명할 것이다! - 알라딘 책소개 [지금 바로 하는 습관] 미즈에 다쿠야 지음 김소영 옮김 프롬북스 #미루지않기 #좋은습관 #행동하는사람 #책데이트 #책소개 #책읽어주는 #감사 #변화 #영양제 #말 #인생