살 빠지는 당근라페 만들기 #다이어트자극 #다이어트 #다이어트브이로그 #다이어트식단 #다이어트샌드위치 #당근라페
안녕하세요! 오늘은 건강하게 다이어트하는 데 도움이 되는 당근라페를 만들어볼 거예요 먼저, 당근을 채로 썰어주세요 당근은 비타민 A가 풍부해 시력 건강에 좋고, 저칼로리 식품이라 다이어트에 아주 효과적이랍니다 소금을 약간 뿌려서 물기를 뽑아내주세요 이 과정이 당근의 달콤함을 더욱 돋보이게 해요 당근에서 나온 물기는 꾹 짜서 버려주세요 이제 양념을 만들어볼게요 올리브오일, 레몬즙, 스테비아, 홀그레인 머스터드, 후추를 넣고 잘 섞어주세요 양념을 당근에 잘 버무려주세요 당근라페는 시간이 지날수록 맛이 더해지니, 하루 정도 숙성시키면 더 맛있어져요 저는 못참고 바로 샌드위치 만들어 먹었습니다 맛있는 당근라페로 다이어트도 즐겁게 해보세요! 건강한 레시피가 궁금하다면 채널 구독! 다음에 더 맛있고 건강한 요리로 찾아올게요 안녕~!
