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#필라테스 #바렐필라테스 #barrelpilates 서아의 Sequence Diary! - Ledder Barrel 1hour sequence 저의 모든 시퀀스 영상은, 단순 기록용으로 촬영 된 영상입니다:) 궁금하신 점은 댓글 달아주세요! 🔎 레더바렐을 이용한 신체 움직임 향상과 전신 근력 강화 필라테스! ✔️ 한 포지션에서의 다양한 동작의 베리에이션 응용을 할 수 있어요! ✔️ 자세유지를 위한 코어 활성화와 상,하지 근력 모두 잡기! ✔️ 회원 컨디션에 따라 원하는 동작만 쏙쏙 골라 수업 해 보세요!
