계단 오르면 심폐기능이 향상된다 - (2016.3.23_576회 방송)_습관변화 프로젝트 1편, 계단 건강을 오르다

[습관변화 프로젝트 1편, 계단 건강을 오르다] [ 원고정보 ] 계단을 오르는 힘을 내기 위해서 우리 몸은 산소를 필요로 한다. 전신에 산소를 공급하기 위해 폐 운동은 점차 빨라지게 되고 그렇게 스며든 산소는 혈액과 함께 심장 운동을 통해 전신으로 퍼지게 된다. 계단을 오를수록 필요한 산소량이 증가하고, 심장 박동수도 점차 빨라지게 되는데 이 과정이 반복되면서 심폐 기능이 향상되는 것이다. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – https://is.gd/hKutl0 ● FACEBOOK –   / khealthkbs   ● KBS홈페이지 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/... ● KBS건강 – http://health.kbs.co.kr ● 밴드페이지 – https://band.us/@kbshealth ● 포스트 – http://naver.me/GrY3SzHc