[키토돈까스] 빵가루 없는 다이어트 돈까스 만들기 | 다이어트튀김가루 | 노돼지껍질가루 | 에어프라이어돈까스 | 수제돈까스 | 키토튀김 | 저탄수돈까스 | 저탄고지돈가스

후라이드 치킨이나 돈가스에 빵가루 대신 돼지껍데기 가루로 튀기셨죠? 돼지껍데기 과자를 부셔서 만들기도 하더라구요 😧 시판 돼지껍데기 과자엔 팜유를 비롯한 화학 식품첨가물들이 있어요 팜유에 든 팔미트산이 세균성 염증을 유발하는 독소인 지질다당체를 간으로 보낸다고 해요 양질의 지방 공급원이지만 다량 섭취는 피해야한다고 합니다 (📖 출처 : 최강의 식사(2017) 데이브 아스프리, 앵글북스) 온스맘의 경우는 해외 직구로 구입한 100% 돼지껍데기 가루는 가격이 정말 비쌌어요 밀가루도, 빵가루도, 비싼 돼지껍데기 가루도 아닌 가성비 좋은 재료로 돈가스 튀기는 방법 알려 드릴게요 🏺돈가스와 함께 할 소스 🥩온스맘의 키토 돈가스 목살 두덩이 소금, 후추, 커리파우더로 밑간 달걀 1개를 풀고 황태채 50g 믹서기로 갈아 달걀, 황태채가루 순으로 입힌후 에어프라이어에 튀김 밥솥형 에어프라이어 기준 210°10분 뒤집어서 210°5분 온도 낮춰 190°5분 🛒재 료 ✔황태 껍질 ✔커리 파우더 ✔아보카도 오일 스프레이 👩‍🍳 조리도구 ✔칼 ✔도마 영상에서의 고기 다지기는 옥소제품으로 품절이 되었어요 비슷한 제품으로 링크 걸어 드릴게요 ✔고기 다지기 ✔에어프라이어 ✔무선 핸드블렌더 ✔실리콘 매트 ✔니트릴 장갑 위의 링크를 통해 재료를 구매하시면 쿠팡파트너스 활동으로 온스맘이 일정액의 수수료를 제공 받을 수 있습니다 발생한 수익은 영상 제작을 위해 사용하겠습니다 🚫이 영상의 재편집과 재업로드를 금지하며 레시피를 상업적으로 무단 이용 할 경우 부정 경쟁 방지법으로 처벌을 받을 수도 있습니다 온스맘의 레시피 사용시 출처를 밝혀주시기 바랍니다 시청해 주셔서 감사합니다 📚 키토한식 도서 : ✏블로그 : ⭐인스타그램 : 📧 비즈니스 문의: 3onsmom@gmail com #키토제닉식단 #저탄고지식단 #당질제한식