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2020.1.5 - 야들러531 5주차 벤치프레스 BenchPress(2)
#마이홈짐 #홈짐 #야들러531#블랙벳 #파워랙 #파워리프팅 #powerlifting #powerrack #에프몬스터 #시나브로탄력봉
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2020.1.5 - 야들러531 5주차 벤치프레스 BenchPress(3)
2020.1.2 - 야들러531 5주차 오버헤드프레스 Overhead Press(1)
2020.1.1 - 야들러531 5주차 스쿼트 Squat
벤치프레스 (웬들러531)
5x5 루틴 좋아요?
웬들러531 스쿼트 조커3
순식간에 3대500 치기!! #스쿼트 #데드리프트 #벤치프레스
야들러531 조커 3세트
야들러 웬들러 531 C1W4 벤치프레스
야들러 조커3ㅡ 벤치프레스 120kg
벤치 5장 들 때까지 🫡 #benchpress
2대 540kg 인간지게차
2020.1.7 - 야들러 6주차 스쿼트 Squat
벤치는 3장부터 남자라 들었습니다 142.5kg
한국 남성 벤치 평균 50kg 5회 된다 VS 안 된다
데드리프트 205kg
벤치프레스 140kg 싱글세트
포브스 선정 긴장감 없는 3대 500측정 1위
