발목 불안정성 확실하게 해결하는 방법, 의외로 간단합니다.

#튼튼한방병원 #발목골절 #발목골절수술 발목 골절 수술 후에도 많은 분들이 만성적인 발목 불안정성에 시달리십니다. 나름대로 스트레칭을 열심히 해주는 것 같은데도 안 나아지죠. '관절'로서의 발목 기능을 잘 회복하려면 스트레칭만으로는 부족합니다. 더 중요한 핵심은 늦지 않게 '근력'과 '균형감각'까지 길러주는 데 있습니다. 자세한 내용 영상에서 확인하세요. 00:00 인트로 01:35 발목 골절 수술의 적응증과 방법 03:51 발목 골절 수술 후 주의사항(체중부하 시기) 05:10 발목 골절 수술의 후유증 06:56 발목 기능 회복을 위한 재활방법+신발선택 09:10 마무리 튼튼한방병원 구독하기    / @tthanbang   튼튼한방병원 홈페이지: https://www.tthanbang.co.kr 튼튼한방병원 공식 인스타그램:   / tthanbang   튼튼한방병원 공식 블로그: https://blog.naver.com/maesilp #발목골절재활 #발목불안정성 #발목수술후운동 #발목수술후재활 #발목골절스트레칭 #발목골절운동 #발목골절걷기