하루 10분 런지 운동 - 하체는 이거 하나로 끝! 힙업, 엉밑살, 안벅지, 중둔근 강화
안녕하세요! 오늘은 런지 챌린지 영상을 준비했어요! 다양한 런지 변형동작을 10분동안 함께 해볼건데요 :) 기본이 되는 백런지와 함께 사이드런지와 크로스런지를 반복하면서 엉덩이중앙부 그리고 엉밑살, 엉덩이측면, 허벅지안쪽까지 다~양하게 사용될거에요 10분에 런지 변형동작으로 하체 운동 끝낼 수 있다는 … ❤️ 그럼 이번 운동도 홧팅해서 잘 따라와주세요 ^-^! #10분하체 #런지운동 #하체근력 ❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) ❣️인스타그램: ❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail com 🎵 Music by Epidemic sound
