발목가동성 밴드운동

발목가동성 밴드운동

회원님께서 표현하시기로, '발목수술부위/특히 내측'에서 탁- 막히는 느낌이 있었는데 운동 후 발목들때 수월하게 올라오는 느낌이라는! 관절내 움직임에 좋은 피드백이 있었어요 또한 근육간의 움직임 질적인 부분에서도 긍정적인 모습이 관찰되었답니다-! #발목가동성 #밴드운동 #가동성

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스쿼트에 필요한 발목가동성? 제대로 잡는 방법!
밴드를 이용한 발목 운동
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3분 만에 발목 가동성을 늘려줄 수 있는 운동방법!
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발목가동성운동 전후비교
발목 재활을 위한 가동성 운동
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발목 가동성 스트레칭해더 항상 제자리 입니다 ㅠ.ㅠ
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