"이 음식은 꼭 매일 드세요!" 몸속 온갖 염증 싹 사라집니다! (치매, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 뇌졸중의 원인)

📚 도서 정보 1 📚 책제목 : 의사의 반란 저자 : 신우섭 출판사 : 에디터 도서 구매 링크 : 📚 도서 정보 2 📚 책제목 : 짠맛의 힘 저자 : 김은숙 , 장진기 출판사 : 앵글북스 도서 구매 링크 : 00:00 들어가는 말 00:44 책 "의사의 반란" 중에서 02:05 책 "짠맛의 힘" 중에서 20:07 철학토크의 생각 21:15 반복재생 * 철학토크 채널에서는 직접 읽고 인상 깊었던 책을 리뷰하는데요 쿠팡 파트너스 활동으로, 수수료를 제공받을 수 있습니다 =============== #철학토크 #명언 #건강 #건강정보 #오디오북 염증은 왜 생기는 걸까? 흔히들 신체의 한 부분에 통증과 함께 이상 소견이 나타나면 염증 반응이 생겼다고 이야기하곤 한다 그런데 염증이 무엇이냐고 물어보면 대답할 사람이 별로 없다 그냥 고름이 나오는 것 아니냐고 대답할 뿐이다 여기서 고름이 나오는 염증 반응은, 감염에 의해 생기는 염증이다 한마디로, 외부에서 들어온 이물질과 싸운 면역세포들의 시체가, 고름이 된다고 생각하면 된다 사실, 우리 몸에서는 머리끝에서 발끝까지 염증이 생길 수 있다는 사실, 알고 있는가? 눈에 생기는 결막염, 코에 생기는 비염, 귀에 생기는 중이염, 식도에 생기는 역류성 식도염 등 우리 몸 곳곳에서는 염증이 생길 수 있다 염증이 생겼을 때는 통증을 동반하게 된다 그리고 여기서의 통증은 바로 혈액순환과 관련이 있다 염증이란, 손상된 조직을 회복하기 위해 혈류를 늘리는 반응이기 때문이다 우리는, ‘소금’을 통해 염증을 다스릴 수 있다 최근 소금이 염증을 제어한다는 사실을 밝힌 흥미로운 연구 결과가 나왔다 미국과 독일 공동 연구진이 기고한 논문을 보면 소금이 인체에 침입한 세균을 물리치는 면역력을 기르는 데 기여한다는 내용이 나온다 소금 섭취가 인체에 미치는 영향을 실험하던 도중, 상처가 난 피부에 고농도의 소금이 축적된다는 것을 발견한 것이다 과일 섭취를 줄이는 것도 염증 수치를 낮추는 데 도움이 된다 현대인들은 신선한 채소와 과일이 우리 몸에 꼭 필요하고, 많이 먹어야 건강해진다는 생각에 자주, 또 많이 먹으려고 한다 그것도 씹어서 먹는게 아니라 아침마다 갈아서 또는 즙을 내어 먹는다 많이 먹어야 한다고 생각하기 때문이다 그러나 이렇게 먹는 과일은 되레 우리 몸에 해가 될 수 있다 우리가 필요로 하는 에너지를 곡식으로부터 섭취하는 것은 몸에 무리가 없지만, 과일은 부드럽고 달콤하여 빨리 체내에 흡수되어 그만큼 빨리 혈당을 높였다가 빨리 떨어뜨리는 단점이 있다 * 본 영상은 저작권 허가를 받고 가이드라인 내에서 제작하였음을 알려드립니다 * 본 채널의 모든 2차 창작물의 저작권은 [ 철학토크 ] 에 있습니다 무단복사 및 재편집 등으로 저작권을 침해하는 경우엔 엄격한 법적 조치를 취할 것임을 알려드립니다 COPYRIGHTⓒ 철학토크 ALL RIGHTS RESERVED