누웠다일어서기 당뇨운동  잠자기전 10분 24차 81개

누웠다일어서기 당뇨운동 잠자기전 10분 24차 81개

잠자기전 누웠다 일어서기 10분 운동일지 24차 갯수는 81 조금 힘들었음 저녁 과식 #기초체력올리기#당뇨#슬로우버피 #누웠다일어서기#운동일기 #노력이란이름으로