365일 섭취해야 할 건강 식품 5가지

365일 섭취해야 할 건강 식품 5가지 건강에 유익한 식품을 자주 섭취하는 것이 건강을 유지하는 간단한 방법인데요. 브로콜리, 블루베리, 아보카도, 석류, 녹차 등의 슈퍼푸드는 항산화 물질이 풍부하고, 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 365일 꾸준하게 섭취하면 좋은 5가지 건강 식품을 소개합니다.365일 섭취해야 할 건강 식품 5가지1. 브로콜리브로콜리에는 암 혹은 암의 재발을 예방할 수 있는 화합물질인 설포라판이 들어 있으며, 케일의 경우 반 염증성 비타민 K와 황반변성의 위험을 낮추는 데에 도움을 주는 카로티노이드가 들어 있습니다. 또한, 브로콜리를 포함한 녹색 ...